Hälsocoach....

Jag har under denna tiden som jag har varit ifrån er på
bloggen träffat en gammal klasskamrat som är PT och hälsocoach.

Detta var ett väldigt trevligt och givande möte ;-)

Jag fick väga mig på en våg som visade vikt, fettandel i kroppen och
 muskelmassa i kroppen!!!

Heheeee, det var kanske inte så roligt MEN alldeles nödvändigt
om man verkligen vill göra något så att man mår bättre!

Så jag fick sedan en kostplan från henne som passar mig och min livsstil
som jag nu har följt i tre veckor.

Jag känner verkligen inte att jag har fått göra en uppoffring
utan jag har känt mig lagom mätt under hela dagen,
hon tyckte att jag skulle ta bort sockret under den första månaden
(rent socker, godis, bakverk etc)

Det har gått jättebra, tills i lördags.....:-(( då sprack det...
Mina barn hade så mycket gott godis hemma att jag föll för frestelsen...
hm jajjaaa jag tog nya tag igår igen...
" Känn ingen sorg för mig Göteborg....." bara att gå vidare ju...

Jag har tränat styrketräning två gånger i veckan och de andra
dagarna har jag suttit på min motionscykel här hemma, en dag har jag vilat....

Efter de första två veckorna visade vågen på 2 1/2 kg minus!

Känns jättehärligt!!!

Har inte vägt mig ännu denna vecka (vecka 3), ska bli spännande att se.

Jag VET att man ska gå ner lite per vecka för att hålla vikten
men vi bestämde att eftersom jag behöver se ganska mycket
resultat i början för att hålla motivationen uppe och vilja fortsätta
så drog vi ner lite extra på kalorierna den första månaden.

Här kommer lite bilder på god mat som jag har ätit under denna tiden

Egen kokad torsksoppa/gryta med räkor
MUMS!!! Räckte i tre dagar!!!!

Grillad fläskfile med bulgur, grillade grönsaker

och kvarg med vitlöksdipp i

Rökt lax, potatissallad, blandad sallad

(gröna bönor, gröna ärtor, kikärtor, majs o gröna oliver)

OCH vet ni vad...???

Jag är så mycket piggare och gladare och FULL av energi!!!

Kram maddis